Вода помогает сбросить вес

Архив 201311/07/2013

Люди, которые больше пьют воды, теряют больше веса. Таковы данные последних исследований ученых.

Во время масштабного исследования было проведено 11 экспериментов. Три из них показали, что повышенное потребление воды среди людей, сидящих на диете, связано с потерей веса. Исследования показали, что люди среднего возраста и пожилые люди, которые выпивали по два стакана воды перед едой, теряли на 4 килограмма больше, чем люди в группе, которая не пила воду. Еще одно исследование показало, что женщины, которые увеличивали потребление воды во время соблюдения диеты, потеряли больше веса, чем те, кто употреблял до одного литра в сутки. Ученые предполагают, что вода подавляет чувство голода, но, возможно, есть и другое объяснение. Ученые говорят о водоиндуцированном термогенезе. Идея заключается в том, что питьевая вода сама по себе увеличивает расходы энергии вашего тела. Это энергоемкий эффект, который пока не очень хорошо изучен, пишет MegaMedPortal.