Вода, мацун и овощи — лучшая летняя трапеза

Архив 201010/06/2010

Главный инфекционист Ара Асоян советует в жару пить больше воды, есть больше овощей и воздержаться от потребления кондитерских изделий.

“Чтобы в жару организм не обезвоживался, необходимо пить не менее пяти-шести стаканов воды в день при условии, если нет сердечно-сосудистых проблем. Для восполнения дефицита солей в организме можно пить и минеральную воду”, — рекомендует Асоян. По его словам, в жару надо есть поменьше мяса и налегать на овощи. Очень хорошо есть мацун и пить тан. А вот от печеного следует отказаться, и прежде всего потому, что “никто не знает, в каких условиях и кто печет эти кондитерские изделия, которые продаются в магазинах и супермаркетах, есть ли у производителя лицензия”, подытожил свои сомнения главный инфекционист.