Составлен рейтинг провоцирующих сонливость продуктов

Архив 201305/11/2013

Американские эксперты из Центра здоровья при университете Нью-Йорка составили список продуктов, вызывающих чувство усталости и сонливости.
Перекусив продуктами, входящими в данный рейтинг человек будет чувствовать себя уставшим и разбитым. Быстро провоцирует упадок сил спиртное. Алкогольные и слабоалкогольные напитки вызывают сонливость, при которой, однако, организму не удается расслабиться, передает “ЕвроСМИ”. Кондитерские изделия, конфеты, печенье изменяют уровень глюкозы в крови, что вызывает чувство утомления. Мучные изделия, в том числе макаронные из белой пшеничной муки, воздействуют подобно сладостям. Сдобная выпечка и макароны приводят к скачкам быстро усваиваемой глюкозы в крови, что моментально вызывает прилив энергии и такое же быстрое опустошение энергетических ресурсов организма. В мясе индейки содержатся белки, снижающие работоспособность организма из-за релаксирующего эффекта. Организм тратит слишком много времени на переваривание жирной и жареной пищи. Также такая еда раздражает пищеварительный тракт, что неблагоприятно отображается на общем состоянии организма и, соответственно, самочувствии человека.