Полезные сладости

Архив 201407/10/2014

Лакомства для худеющих сластен — тема важная, ибо мы привыкли думать, что сладости в любом случае вредны как для фигуры, так и для здоровья в целом, и поэтому от них следует полностью отказаться.

Да только сладкие продукты благотворно влияют на умственную деятельность, являются источником энергии и хорошего настроения, что тоже совсем немаловажно. Итак, что делать, если вы — сладкоежка, но хотите похудеть? Есть сладости, которые можно употреблять, разумеется, умеренно. Так, черный шоколад полезен, ибо содержит, помимо витаминов и минералов, натуральные антиоксиданты, помогающие сохранить молодость и красоту. Еще одной полезной сладостью считается зефир, который весьма богат белками, а также фосфором и железом, и к тому же — не слишком калорийный. В разумных количествах полезными для нашего организма будут также мармелад, пастила и цукаты, ну а любителям подслащивать напитки следует обратить внимание на такой полезный во всех отношениях продукт, как мед. Также не только сладким и вкусным, но еще и очень полезным лакомством можно смело считать халву, которая не только благотворно влияет на состояние кожи, омолаживая ее, но и укрепляет сердечно-сосудистую систему. Ну и, конечно же, наиболее полезными сладкими продуктами, которые не только можно, но и нужно употреблять в пищу регулярно, являются ягоды и фрукты, особенно полезные в свежем виде.