Названы три причины расстройства сна

Архив 201301/10/2013

Австралийские и британские ученые посвятили исследование проблемам сна, а именно — тяжелому просыпанию по утрам. Оказывается, отойти от ночного отдыха трудно 15% людей в мире. Они встают уставшими, с головной болью и другими соматическими симптомами.

Специалисты выделили три основные причины, которые влияют на здоровый сон: подростковый возраст, посменный график работы и алкоголь. Подростки крайне тяжело пробуждаются к началу занятий в школе или институте. Расстройства сна у молодых людей спровоцированы скачками гормонального фона. Но если их не корректировать, нарушения в нормальном ночном отдыхе могут сохраняться на всю жизнь. Также зачастую тяжело просыпаются по утрам люди, работающие посменно. Третья причина нарушения сна — засыпание под действием алкоголя. Алкоголь вызывает храп, затруднение дыхания, а в таком состоянии хорошо выспаться просто невозможно.