Гуава — суперфрукт и антиоксидант

Архив 201126/11/2011

Государственным индийским институтом в Гидерабаде был проведен сравнительный анализ полного перечня растущих на территории Индии фруктов на предмет их полезности.

Установлено, что наиболее полезным из всех является не гранат, виноград, яблоко, банан и даже не известное всем индийское манго, а не очень приметная гуава, которая на территории этой страны называется фруктом бедняков. В этом фрукте обнаружили наиболее высокое содержание веществ-антиоксидантов, что замедляют процесс старения и защищают от рака. 100 г гуавы содержит 500 мг антиоксидантов, а в это время в манго их 170 мг, в сливах — 330 мг, в бананах — лишь 30 мг, и в гранатах — 135 миллиграмм. В дынях и ананасах содержится очень небольшое количество этих веществ. Впрочем, сравнения относительны. Доктор Ширамулу, который руководил исследованием, советует не ограничивать себя в потреблении и ассортименте фруктов, поскольку помимо антиоксидантов в них может содержаться большое количество полезных веществ.